生物陶瓷热敷烫熨枕头改善睡眠

失眠，又被称为“不可眠”、“不可卧”、“失眠”、“目不瞑”、“精神衰弱”等，据调查，大概有三分之一的群体身患不同程度的失眠病，在其中，以中老年多见,较比较严重的可发展趋势为精神焦虑或抑郁焦虑症。

【临床表现】休息不好，轻则入睡困难、易惊醒或时睡时醒，重则彻夜难眠亦称作“失眠”。

【病因病机】失眠的关键发病原因是七情伤及，如考虑劳倦过于或突受惊惧，亦有资源禀赋不够、夫妻性生活过多、年老体质虚弱……等。关键病因是血气、阳阴反目、五脏六腑功能失调造成心神不安而失眠。

【治疗方法】拟宁心安神法；1、生物陶瓷热敷烫熨袋实际操作：睡觉前，洗好脚后取座姿，将加温好的生物陶瓷热敷烫熨袋放在地上，双足放到包装袋上边，能够一边看电视剧、报刊，一边烫熨约20min，待有困意时，取平卧位，将并未制冷（无须再次升温）的烫熨袋放置颈后烫熨至困意较浓时可移去生物陶瓷热敷烫熨袋。

【医治基本原理】脚底为足少阴肾经之源，脚底烫熨能下安肾海上济内火，水火相济，引火归元，心神宁则夜寐安。头颈热敷烫熨可缓解头部供血制氧，可让身体精神实质充足释放压力，二者共用，有宁心安神之作用。即便并没有失眠，用此方式后亦有解除疲劳和帮助睡眠的功效。针对颈椎病的颈动脉供血不够，造成的脑栓塞氧气不足而致失眠症，根据头颈的生物陶瓷热敷烫熨，可让颈部血管供血改进，清除因脑栓塞氧气不足所造成的失眠症。

【常见问题】由于失眠与情绪息息相关，因此，调节心态至关重要，倡导合理安排时间，坚持不懈锻炼身体，临睡前少发言、不喝茶、免思索、忌激动。